ダイエットを通して「自分にもできる」根拠を一緒に育てます。
プロフィール
薬剤師としての健康に関する知識と、49歳で16kg減量・体脂肪率24％から7％を実現した自身の経験をもとに、科学的な視点と習慣化の力で、アラフィフ世代の健康的な身体づくりを支援するダイエットコーチです。
コーチとしてのストーリー
こんにちは。薬剤師習慣化ダイエットコーチのよっしーです。
私は薬剤師として、また医薬品製造におけるプロセス開発・安全性・品質保証に携わってきました。医薬品は「正しい成分を、正しい手順で、安定して作る」ことで初めて価値を持ちます。この考え方は、健康づくりやダイエットにも通じるものがあります。
しかし私自身、40代後半から体重が増え、ストレスによる過食や食後の強い空腹感に悩んでいました。会社帰りにお菓子や総菜を買い込み、夕食後も食欲が止まらない。そんな生活を変えるため、薬剤師としての知識に加え、行動科学・習慣形成を学び、「意志ではなく仕組みで続けるダイエット」を実践しました。
その結果、5カ月で11kg、8カ月で16kgの減量を達成し、その後もリバウンドせず健康的な身体を維持しています。
現在は、薬剤師としての健康知識、医薬品製造で培った再現性・仕組み化の視点、そして習慣化メソッドに加え、コーチング技術を組み合わせ、アラフィフ世代の健康的な身体づくりをサポートしています。
ダイエットに必要なのは、無理な制限や根性ではありません。科学的な視点で設計した「続けられる習慣」を積み重ねること。
「分かっているのに続かない」「昔の方法では痩せにくくなった」そんな方が、人生最後のダイエットに出会えるよう伴走します。ダイエットを通して、「自分にもできる」という根拠を、一緒に育てませんか？
専門性・提供できること
私が本当に届けたいのは「痩せること」ではありません。届けたいのは、「自分は変われる」という感覚です。
ダイエットは、毎日の小さな選択を積み重ねること。「今日は食べすぎなかった」「昨日より1000歩多く歩けた」。そんな小さな成功体験が積み重なると、「自分にもできる」という自己効力感が育ちます。
その感覚は、ダイエットだけでは終わりません。仕事にも、人間関係にも、これからの人生にも広がっていく。私は、体重を減らすだけではなく、「自分は変われる」という自信を届けるダイエットコーチです。
こんな人に伴走したい
頑張っているのに結果が出なくなったアラフィフ世代の方。
ダイエット情報に振り回されている方。
意志が弱くて続けられず、自信を失っている方。
人生後半戦に向けて、健康と活力を養いたい方。
私のコーチングスタイル
私のコーチングでは、単に「痩せる方法」を伝えるのではなく、一人ひとりの生活スタイルや価値観に合わせた「続けられる仕組みづくり」を大切にしています。
薬剤師としての健康に関する知識と、自身が習慣化によって身体を変えた経験をもとに、なぜ太るのか、なぜ続かないのかを一緒に整理します。
無理な制限や根性論ではなく、小さな行動を積み重ね、「自分にもできる」という実感と自信を育てながら、人生をより健康的に楽しめる身体づくりを伴走します。
実績・資格
国家資格 薬剤師／認定スポーツファーマシスト／認定習慣化コーチ
対応方法
オンライン、対面（大阪～神戸）で対応しています。
